শুঁটকি মাছের উপকারিতা

এপ্রিল 25, 2023 | < 1 min read

● এতে রয়েছে ডিমের সমান প্রোটিন, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, পটাশিয়াম, ফসফরাস, সেলেনিয়াম, নায়াসিন, ভিটামিন-বি১২, কোলেস্টেরল, স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড, ক্যালোরি ইত্যাদির মতো প্রয়োজনীয় উপাদান

● সোডিয়াম-পটাশিয়াম দেহে জলের মাত্রা, স্নায়ুতন্ত্র, মাংসপেশি ও হৃদপিণ্ডকে পুষ্ট করে

● হাড় ও দাঁতের গঠন ভালো থাকে

● গর্ভবতী মায়েদের জন্য অত্যন্ত উপকারী এই মাছ