ডেঙ্গু থেকে দ্রুত সুস্থ হতে খান এই ৫ খাবার
চারদিকে হঠাৎ ডেঙ্গুর প্রকোপ বেড়েছে, প্রথম থেকেই সতর্ক না হলে দেখা দেবে জটিল কিছু সমস্যা।
জ্বর হলেই ডায়েটে রাখুন এই পাঁচ খাবার –
দিনে অন্তত ৩ লিটার জল পান করুন।
মাঝে-মাঝে খেতে পারেন জুস-ডাবের জলও।
ছোট মাছ ও ডিম খান ভিটামিন ডি-এর জন্য।
মাসল (muscle) লস ঠেকাতে ও প্রোটিন পেতে খান চিকেন।
পেট ভরে ফল খান ভিটামিন, খনিজ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পেতে।
অনেকটা করে সব্জি খান ফাইবারের জন্য।
সূত্র: Ei Samay
